1 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:30:32.51 ID:CchDCjVD0●.net BE:264168779-2BP(2000)

医者がプロテインをオススメしない怖い理由

美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
 20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。


人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

 重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

 私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

 しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

 詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

 タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

 もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

 人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

 このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

 また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。

http://diamond.jp/articles/-/145387
2 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:31:17.03 ID:nt91s19s0.net
やはりな
3 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:31:32.82 ID:umy7zJ9P0.net
人工的なタンパク質?原料は大豆だろ
29 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:40:04.62 ID:s/yz0wI10.net
>>3
さすがに21種以外のアミノ酸で構成されたタンパク質や
天然に存在しないR体を使ってたらまずいやろ
5 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:31:52.37 ID:8j5RlJuzO.net
そうだね、ギガデインだね
6 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:32:22.37 ID:1MIINuiA0.net
有機物は何かしら結果として毒になる定期
8 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:32:28.88 ID:NiKd7jYB0.net
人工?
10 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:33:12.25 ID:egJ+AFkg0.net
たんぱく質は腎臓に影響ないってアメリカじゃ当たり前のことだろ
11 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:33:49.74 ID:ITXeZv3F0.net
人工っておめぇ
普通に食品から作ってんだが…
12 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:33:50.05 ID:PUfn43aJ0.net
確かに糖質制限してプロテイン飲みまくってたら腎臓悪くしたわ
13 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:33:54.74 ID:EsOThXlT0.net
原料の牛乳や大豆の蛋白質が人工なの?
96 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:00:36.98 ID:jRSQZK8X0.net
>>13
原料が一般的にある食品なら高濃度に多量摂取しても、体に負担が無いのか?バランスや臓器への負担を考えようとは思わないのか?
14 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:34:31.26 ID:WNihYMr60.net
お前ら、始皇帝は水銀食べてたとか笑うけど...

お前らも後世の人間から見たら、アホなんやで (´・ω・`)
15 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:35:01.32 ID:dnety5fh0.net
たんぱく質あんまりいっぱい食ったらいかんのだろうな
17 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:35:11.85 ID:f8ufMtdQ0.net
簡単に言うとホエイプロテインは乳清を乾燥させた物でソイプロテインはきなこだろ?

人工なのか?
18 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:35:37.09 ID:phhd01ie0.net
プロテインって牛乳とかから精製してるんじゃなかったっけ
19 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:35:54.76 ID:d8V85K8g0.net
プロテインやサプリメントが薬と同じで、長期服用は肝臓に負担掛けるって昔から言われてただろ。
25 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:37:42.60 ID:h4AzfyCC0.net
>>19
サプリはもうその考え方は古いみたいなこと聞くけどそんなことないの?
87 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:58:25.44 ID:xTu4qE6K0.net
>>25
今でもあくまでも補助的なものって考えは変わってないよ
だいたい容器に注意事項として書いてるし
21 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:36:42.06 ID:EsOThXlT0.net
単に多量摂取が問題なんだろ
人工的云々はおかしい
22 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:37:01.19 ID:dpmkWCpV0.net
だーかーらー
・偏る
・大量摂取

この2つを気を付ければいいだけなんだってばよぅ
何度言えば分かるのよ
23 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:37:01.41 ID:2oyX+8jo0.net
原料は大豆と牛乳だぞ
24 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:37:21.25 ID:a+pec+Bp0.net
人工的とか関係なくタンパク質ばかりとってると腎臓に負担かかるのは常識
それを承知した上で筋肉を求めるからプロテインを飲むのだよ
26 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:38:52.87 ID:1eN/XyNA0.net
よくあるトンデモ医師だろ
栄養は食事からじゃないとダメとかいう
27 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:39:06.71 ID:i7YJJ9sC0.net
まずタイトルを付けた編集者無能。

この御仁が言いたかったのは
「人工的に大量のタンパク質を摂取すること」って書いてある。

しかしまあこれも眉唾だけど。
41 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:42:54.03 ID:ZDAjo3W60.net
>>27
この場合の「大量」な、大事なのは
レッドブルを一度に20本飲むと死ぬ、みたいな
28 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:39:09.24 ID:jwvpco5j0.net
人工的の定義不明
30 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:40:13.02 ID:JxHNLEmm0.net
自然な食品とは比べものにならない位の大量のタンパク質、て何gを想定してるんだろ。
2〜30gなら普通に食事1回分だし比べものにならない量とは言えないし
31 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:40:25.33 ID:GL0EPq+W0.net
大豆を大量摂取してるとおかまになるからな
33 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:40:40.85 ID:ITXeZv3F0.net
まぁ内臓弱いやつはBCAAのほうがいいかもね
回復はやっぱりプロテインのほうが早いんだけど
35 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:41:24.85 ID:3xOqkGh40.net
単純にプロテインが悪いって話じゃなくてバランスを欠いた食事が悪いだけ
人工タンパク質ってなんだよw
36 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:41:35.71 ID:M3TRr7A30.net
いや、もともとたんぱく質は腎臓に負担掛ける。
だけど、糖分と脱水が致命的なダメージを与えるから、普通の食事して水を多く飲めば大丈夫。
37 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:42:06.28 ID:RrjWv8oB0.net
何でも摂り過ぎはよくないってだけの話だろ
39 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:42:29.95 ID:b0HnUWOV0.net
医者は適当なこと言うってのがわかる一例だな
40 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:42:47.45 ID:jwvpco5j0.net
やたら筋肉つけたい奴を除けば
普通に食肉や卵を食えば一般人は十分だろ
42 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:43:03.99 ID:eNTMI2ih0.net
週にひとつは有害食品が判明してるな
43 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:43:26.56 ID:wVVVGqKz0.net
100%大豆プロテイン飲んでるんだけどこれも駄目なの?
44 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:43:27.63 ID:XC/FcBt10.net
むしろ腎臓悪いやつほどたんぱく質摂ったほうがいいんだけどな
何もわかってないねこの医者 もしかして透析関係の利権持ってる人?
48 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:44:02.44 ID:yjy1Rc+l0.net
小橋はタンパク質の過剰摂取で腎臓癌になったしな
まあ尻の穴からもタンパク質摂取してたが
50 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:45:35.47 ID:JUaTu7w/0.net
1日3杯飲む俺には呪いの呪文にしか見えん
プロテインを過剰摂取する方は尿アルブミン値を定期的に測定してみましょう、程度の記事だろう
51 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:45:39.41 ID:Snzsaubz0.net
麦茶でさえ飲み過ぎたら駄目らしいからな
なんでもほどほどが大事
52 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:45:53.62 ID:p5VTokUm0.net
プロテイン飲んでる奴は健康になりたいわけじゃなかろう
53 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:45:56.86 ID:4BTc6U6T0.net
人口ってあれ原料は牛乳か大豆か卵だろw
55 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:46:09.94 ID:dnxSH4rr0.net
人工プロテインの定義がわからんな。そもそも日本の食文化自体が大豆由来の物が多いわけだし
56 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:46:46.53 ID:P18uosTm0.net
ビジネスパーソンじゃなくニートだからわかんねっすw
57 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:46:49.07 ID:wkp9fg6V0.net
俺のプロテインねぶり飲めよ
59 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:47:37.27 ID:W9ja7KbS0.net
そりゃなんでも過剰は良くないだろ
63 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:49:32.06 ID:rIiy6Z3b0.net
マジか
昔よく飲んでた
今は酒呑みまくり
64 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:49:33.77 ID:mvlO/5qr0.net
人工ビタミンも怪しいと思ってるがどうだろう
66 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:50:35.05 ID:J8Jbj0Bd0.net
感想文かよ
67 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:51:10.89 ID:tI+yy+CG0.net
で結局、体重1kgあたり何グラムのプロテインがええん?
68 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:51:20.11 ID:2bzeayc30.net
けさヅラだねでロシアのムキムキマッチョ女性ビルダーの話題があったなぁ
70 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:51:38.96 ID:AxFM9Juo0.net
プロテインって大豆の粉じゃなかったのか
71 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:51:58.97 ID:SliW0cXH0.net
グルテンが有害とか言うのと同じ

くだらん
77 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:54:18.54 ID:mJbxclh80.net
プロテインなしで筋トレしてる奴のブログとかない?
78 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:54:21.22 ID:h7A7ou3g0.net
きちんとコントロールして飲めば問題ないだろ
79 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:55:53.86 ID:yisZRTKs0.net
> プロテイン

医者が「きな粉餅でも食った方がマシ」って言うとったわ
84 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:56:52.29 ID:Y5WjjfAv0.net
>>79
口の中パッサパサ!!


口の中パッサパサだよ!!!!
80 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:55:57.25 ID:EWTAyyXl0.net
毎日何杯も飲んでなけりゃ大丈夫だろ
トレーニング後に飲むだけなら大したことない
83 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:56:39.35 ID:q4IylG2M0.net
1/3の腎臓な肝臓
91 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:59:18.31 ID:hpEcn6Rh0.net
見抜く力を身に付けないとね
「あ、福島工場だな。捨てるか」
92 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 10:59:47.98 ID:xe6v1z6f0.net
成分じゃなくて食事で摂れる量を大幅に超えた接種が無理があるって事だろ。
97 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:01:08.85 ID:G8ghHZq70.net
殆どの食べ物は有害だろ
水だって飲みすぎると死ぬし
物は言いよう
ネタなくて血迷ったか
99 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:03:31.97 ID:DupDIMKR0.net
エビデンスは無いだろw
101 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:05:12.52 ID:VQfo4btm0.net
アミノ酸なら良いの?
103 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:05:41.91 ID:8cmJo5YE0.net
>>101
だめに決まってる
人口の極致だぞ
102 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:05:37.65 ID:jJnZLm+k0.net
そんなんよりも先に糖質制限脳みそスカスカダイエットに警鐘を鳴らせ
105 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:07:01.79 ID:ouzwB+wP0.net
>>102
この記事の著者、糖質制限ダイエットの本出してる奴やぞ
110 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:10:52.49 ID:qqZ44mKM0.net
水も大量に摂取すると死ぬし危険だな今すぐ禁止しよう
114 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:11:51.96 ID:cWPwQikl0.net
この手の記事の大量摂取ってのはどの程度の量を想定しているのか。
117 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:14:16.40 ID:O5KJcofP0.net
ついにプロテインを化学合成する時代が来たか
120 :名無しさん@涙目です。 2017/11/07(火) 11:18:10.64 ID:rExo8mjI0.net
大量をしっかり定義しろよ。
これじゃ何も言っていないに等しいわ。